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MBSR (MindfullnessBasedStressReduction) ist eine langjährig geübte und erforschte Achtsamkeit-Praxis, die sich an alle wendet, die an einem erfüllten Leben und der Besonderheit des Menschseins interessiert sind.
Wir üben Achtsamkeit im Liegen, Sitzen und Gehen, achtsame Körperübungen aus dem Yoga, Achtsamkeit auf den Körper, den Atem und den Geist.
Hierfür sind keinerlei Vorkenntnisse oder körperlichen Vorraussetzungen notwendig.
Anmeldung & Zoom-Link: heike.groebe@gmx.de |
