„Achtsamkeit ist eine innere Haltung, in der wir uns mit Freundlichkeit und Akzeptanz dem gegenwärtigen Augenblick öffnen.“ (Prof. Jon Kabat-Zinn)
* 8x Donnerstags 18:00-20:30 Uhr * in der VHS Teltow Fläming, Potsdamer Str. 109a, Ludwigsfelde * gemeinsame Achtsamkeitspraxis im Liegen, im Sitzen, in Bewegung (Yoga), beim Gehen, beim Essen, beim Atmen, ... und Kurzvorträge z.B. zu Wahrnehmung, Stressreaktionen, Stressbewältigung, Kommunikation, ... * zur Vertiefung: Meditations-Audios, Handbuch, ... * Anmeldung: https://vhs.teltow-flaeming.de/ |