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MBSR - ACHTSAMKEIT zur STRESSBEWÄLTIGUNG
nächster 8-wöchiger MBSR-Kurs vom 16. Mai bis 11. Juli 2024
„Achtsamkeit ist eine innere Haltung, in der wir uns mit Freundlichkeit und Akzeptanz dem gegenwärtigen Augenblick öffnen.“ (Prof. Jon Kabat-Zinn)

* 8x Donnerstags 18:00-20:30 Uhr
* in der VHS Teltow Fläming, Potsdamer Str. 109a, Ludwigsfelde
* gemeinsame Achtsamkeitspraxis im Liegen, im Sitzen, in Bewegung (Yoga), beim Gehen, beim Essen, beim Atmen, ... und Kurzvorträge z.B. zu Wahrnehmung, Stressreaktionen, Stressbewältigung, Kommunikation, ...
* zur Vertiefung: Meditations-Audios, Handbuch, ...
* Anmeldung: https://vhs.teltow-flaeming.de/
 
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